BODY FIT DANCE : Classic Ballet, Yoga, Girokinesis, Contemporary Dance
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Qu'est-ce que le BODY FIT DANCE ??
La danse est aussi un sport .
Il faut faire travailler ses muscles, les assouplir .
Faire travailler aussi les muscles qui sont négligés ou ayant besoin de rééducation.
Celà nécessite donc un entrainement physique.
Il faut aussi avoir un équilibre axial sur tout le prolongement devotre corps et être constamment à l'écoute de vos mouvements.
En particulier , chaque professeur adapte le "body fit Dance " aux besoins de la danse à laquelle il doit être appliqué.
Pour nous en l'occcurence c'est le TANGO.
All the class is Intermediate/Advanced Level for dancers and gymnasts or everyone who wants to train your body.
Please bring your mat for yoga & Gyrokinesis class.
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Quel est le but de BODY FIT DANCE ??
- Obtenir une meilleure posture , une souplesse et un meileur équilibre
- Être en observation et à l'écoute constante de votre corps
- Avoir un dialogue permanent avec les professeurs en relation avec le tango. Avec nous vous pouvez poser continuellement des questions !!
- Se maintenir en forme et perdre du poids si nécessaire et ceci chaque semaine
- Soulager la fatigue et le stress, maux de dos et autres problèmes physiques
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YOGA FOR DANCERS :
Professor : Celine Lavoie
Every Friday : 6pm - 7:30pm with yoga mat
Reservation for
FREE Trial Class: Yoga for dancers
À travers une pratique de yoga dynamique, inspirée des formes classiques du hatha yoga et de l'ashtanga-vinyasa, nous aborderons des qualités et des thèmes spécifiques au tango.
Nous développerons la flexibilité pour une plus grande liberté de mouvement mais aussi la force et la conscience nécessaire pour bien sentir et maintenir son axe.
Nous mettrons l'accent sur le travail des pieds, des chevilles et des jambes ainsi que sur l'alignement du corps, pour créer une fondation solide et plus de relaxation dans la danse.
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CLASSIC BALLET FOR DANCERS :
Professor : Elaine Salvail
Every Tuesday : 6pm - 7:30pm
Reservation for
FREE Trial Class: Classic Ballet for dancers
La danseuse/le danseur de tango est appelé(e) à maîtriser des exercices techniques de base propres à la danse classique qui lui feront connaître les systèmes osseux et musculaires en vue d’une meilleure compréhension de ce que doit être la posture et l’utilisation adéquate des
différents segments bras/jambes/tronc/tête.
Le cours est composé d’exercices codifiés de placement corporel, d’assouplissement et de coordination à la barre, ainsi que de diagonales et enchaînements au centre.
L’approche utilisée s’inspire de la méthode Cecchetti qui allie science du mouvement et musicalité, fluidité et pureté du mouvement.
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CONTEMPORARY DANCE FOR DANCERS :
Professor : Elaine Salvail
Every Thursday : 6pm - 7:30pm
Reservation for
FREE Trial Class: Contemporary Dance for dancers
La danseuse/le danseur de tango est appelé(e) à
développer des habiletés techniques et expressives propres à la danse contemporaine qui repoussent les limites spatio-temporelles et musculo-squelettiques retrouvées habituellement en ballet classique.
Le cours est composé d’exercices codifiés de placement corporel, d’assouplissement et de coordination à la barre, ainsi que de diagonales et enchaînements au centre, dans lesquels est explorée une expression libre et authentique de
la personnalité, de l’imaginaire et des émotions.
L’approche utilisée s’inspire des méthodes et
particularités de :
• Martha Graham : enracinement, respiration consciente intégrée au mouvement, contractions des abdominaux, et spirale du tronc
• José Limon : enracinement, respiration consciente intégrée au mouvement, chutes, rebonds, suspensions, et exploration de la gravité des segments du corps.
Le ballet classique et la danse contemporaine investissent la danseuse/le danseur d’un registre d’expression personnalisée et d’une maîtrise corporelle accrue; une invitation au raffinement global et subtil de l’être pour le bénéfice du tango.
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GYROKINESIS FOR DANCERS :
Professor : Nancie Lapore
Every Wednesday : 5:30pm - 7pm with yoga mat
Reservation for
FREE Trial Class: GIROKINESIS for dancers
GYROKINESIS® is a system that is derived from dance, KUNDALINI YOGA, swimming, gymnastic and TAI CHI which stretches & strengthens muscles and reinforces neuro-muscular conditioning.
This technique re-educates the nervous system and helps restore the full functional capacity of the entire body.
It is practiced in groups and is compromised of exercises that are execued on stools, on the floor and standing.
The essence of GYROKINESIS® is fluidity with emphasis on undulating mobility of the spinal column.
The GYROKINESIS technique through the use of rhythmical breathing patterns helps to liberate the joints and articulations, align energetic channels and allows us to express oneself with grace and dignity.
TANGO DANCERS are using this system to help then with their technique, achieve greater movement potential and to learn to move with more fluidity and effortless ease.
GYROKINESIS® can be used for physical training, injury prevention, rehabilitation , and neuro-Muscular re-education.
The exercise program is accesable for everyone of all ages and physicality.
GYROKINESIS® is recognised by thousands of professionals in medicine, by dancers, professional athletes, and artists all over the world as one of the most evolved training systems
Professor NANCIE LEPORE: Certified GYROKINESIS& GYROTONIC Master Trainer, PILATES Trainer, Dance Teacher, PRACTICAL ANATOMY Teacher, B.Ed in Physical Education for over 25 years.
Teacher Training Courses and private session are available in the GYROTONIC & GYROKINESIS Method.
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